YIN YOGA - každé pondělí 19:00 - 20:15, cena 220,- Kč
Místo - YOGA LOKAH, Zelný trh 11
Od září opět pravidelně od 11.9.
Běhěm podzimních měsíců budeme stimulovat zejména dráhy žaludku, sleziny/slinivky a plic, čeká nás tedy zejména péče o klouby a tkáně spodní části těla. Částečně se zaměříme také na propojení paží a hrudní páteře, dechové techniky a biodynamické techniky podporující dané orgány.
Co čekat?
Pomalou formu yogy zaměřenou tělesně zejména na pojivovou fasciální tkáň a její hluboké protažení, energeticky na zprůchodnění meridiánů (chcete li myofasciálních drah) a jiných možných blokád, které tělo může v rámci svého fungování vytvářet. Spirituálně či sebezkušenostně přináší tato lekce úžasnou možnost praktikovat bytí v přítomnosti a kočírování vlastního obsahu mysli.
Lekce jsou vhodné pro všechny, (částečná kontraindikace pro yinovou praxi je hypermobilita, těhotenství, vážné psychické problémy).
V případě vážnějších zdravotních problémů, těhotenství nebo nejistotě ohledně Vašeho zdravotního stavu konzultujte praxi se svým lékařem, i se mnou. Díky.
Prosím, s sebou si vezměte teplejší oblečení - při praxi yin yogy jsme hlavně na zemi na podložce a tělo moc nezahříváme, svaly nejsou v principu jinové praxe aktivní, snažíme se o opak. Deky jsou k dispozici. Poprosím o příchod ideálně v rozmezí 5 - 10 minut před lekcí.
Lekce se konají od 3 a více účastníků. Tak poprosím - vytvářejte rezervace.
